توصیه های بهداشتی در شرایط آلودگی هوا؛

هوای تهران الان ناسالم می باشد، پیشوا و پاكدشت در وضعیت قرمز

هوای تهران الان ناسالم می باشد، پیشوا و پاكدشت در وضعیت قرمز نت واش: بررسی شاخص آلودگی هوا نشان داده است الان هوای پاكدشت و پیشوا در وضعیت قرمز (ناسالم برای همه گروه ها) و برخی مناطق سطح شهر تهران در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد.


به گزارش نت واش به نقل از مهر بررسی شاخص الان آلودگی هوا در شهر تهران نشان داده است هوای پایتخت حالا با میانگین شاخص ۱۰۵ برای گروه های حساس ناسالم می باشد. شاخص آلودگی هوا الان در پیشوا به ۱۵۵ و در پاكدشت به ۱۶۶ رسیده است كه نشانگر وضعیت قرمز و به مدلول هوای ناسالم برای همه گروه هاست. ورامین، دماوند، تهران، اسلامشهر، لواسانات، شهریار و پردیس الان از هوای قابل قبولی برخوردار می باشند اما در سطح شهر تهران، ایستگاه میدان امام خمینی، ایستگاه قائم، ایستگاه منطقه ۱۵ و ایستگاه فرمانداری شهرری نیز در وضعیت هوای ناسالم برای گروه های حساس هستند. شاخص كمتر از ۵۰ به معنای هوای پاك، بین ۵۰ و ۱۰۰ سالم، و بالاتر از ۱۰۰ بعنوان هوای ناسالم تعریف شده است. كارشناسان به مردم سفارش می كنند در شرایط آلودگی هوا، در فضاهای باز از فعالیت هایی همچون ورزش، پیاده روی، دوچرخه سواری و... پرهیز كنند و تا حد امكان از حضور در سطح شهر خودداری كرده و در منزل استراحت كنند. همین طور به افرادی كه در محیط بیرون تردد می كنند سفارش می شود پیش از خورن غذا، دهان خودرا شست و شو داده و بعد از مراجعت به خانه دوش بگیرند. ماندن در ترافیك و استنشاق هوای آلوده، سرعت مبتلاشدن به آسم را در كودكان بالا می برد بدین سبب خصوصاً سفارش می شود مردم در این شرایط كودكان را در منزل نگهدارند و درها و پنجره ها را باز نكنند. اگر در اتومبیل و ناگزیر به تردد هستید اتومبیل شما دارای سیستم تهویه مطبوع است پس آنرا در وضعیت چرخش مجدد هوا قرار دهید تا گرد و غبار ورودی به اتومبیل شما كم شود. استفاده از ماسك نیز یكی از راهكارهای حفاظت از خود در مقابل آلودگی هوا است ولی در استفاده از همین ماسك ها هم باید نكاتی را رعایت كرد. ماسك های كاغذی به لحاظ اینكه آلاینده ها را از خود عبور می دهند به هیچ وجه سفارش نمی شوند و بهتر است از ماسك های فیلتردار و ماسكی كه دهان و بینی را بطور كامل پوشش می دهد، استفاده گردد. كارشناسان سفارش می كنند كه مردم در ایام آلوده، روزانه سه مرتبه بینی خودرا با محلول سرم یا حتی آب شست و شو دهند برای اینكه قسمتی از آلودگی ها جذب مخاط بینی می شوند و مایعات بیشتری به ویژه آب و شیر بنوشند برای اینكه نه تنها موجب شست و شوی دستگاه گوارش می شود بلكه عطش و خشكی دهان ناشی از آلودگی هوا را از بین می برد. همین طور سفارش می شود روزانه سه مرتبه چشم ها را شست و شو دهید برای اینكه بوسیله چشم نیز آلودگی ها جذب بدن می شوند و البته چشم ها نیز لطمه می بینند. كارشناسان همین طور سفارش كرده اند كه در ایام آلوده از میوه ها و سبزی های تازه بیشتر استفاده گردد برای اینكه آنتی اكسیدان های (تركیبات ضد سرطان) موجود در میوه ها و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها دارند.


منبع:

1398/07/05
19:39:43
5.0 / 5
4176
تگهای خبر: آب , آلاینده , آلودگی , دستگاه
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۳ بعلاوه ۳
نت واش : کارواش اینترنتی

نت واش

کارواش در محل

کارواش netwash.ir - تمام حقوق سایت نت واش محفوظ است